“为什么你每天都有开心事呢”

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'我最初开始这个跟自己玩的“每日开心事”的游戏， 来自薄袺同学的邀请函 ，并不是想要每天都是“开心的一天”，更不可能我每天都有持续的开心的心情。 我在做的事情，就只是，写下，今天发生过的，让我开心的，一件事。 这件事让我感受到的开心可能只有三秒钟，可能只是一件非常普通的小事。在这件小事发生的那一刻，我感到开心。在一天结束的时候，我让自己检索出那个时刻，然后写下来。 今天可能是疲惫的一天/悲伤的一天/愤怒的一天…… 每天发生的事情起起伏伏，我的心情也高高低低。这都是我正在经历的、很宝贵的、真实的生活。这都不妨碍今天会有一些时刻，我是感到愉悦的。 而这件事的最初，是我在春季带领DBT小组时，很喜欢DBT理论提到的三种重要的心理资源： 1.成就感 a sense of mastery 2.意义感 a sense of fulfillment/ alignme ………………………………