改变自己的最快方式：多巴胺戒断

主要观点总结

这篇文章讨论了多巴胺的诱惑以及人们对它的依赖。通过卡梅隆·瑟帕的实验和其他例子，文章强调了多巴胺戒断的重要性，指出过度追求快感可能导致焦虑、空虚和生活质量下降。文章提倡创造远离低级快乐的环境，鼓励人们追求高级的快乐，如学习、阅读等，以实现人生的进阶。

关键观点总结

关键观点1: 多巴胺的诱惑和依赖

文章讨论了人们如何被多巴胺的诱惑所吸引，通过硅谷高管实验和作者自身经历，展示了人们对快速娱乐方式的依赖和沉迷。

关键观点2: 多巴胺戒断的重要性

文章强调了多巴胺戒断的重要性，指出离开带来快感的东西会导致焦虑和空虚，因此需要戒断多巴胺以保持心理健康。

关键观点3: 创造远离低级快乐的环境

文章提倡创造远离低级快乐的环境，鼓励人们追求高级的快乐，如学习、阅读等，以提高生活质量和个人成长。

关键观点4: 克服重力，实现人生进阶

文章指出任何一种向上的人生都需要克服重力，通过多巴胺戒断来实现人生的进阶，需要克服初期的困难，但最终会带来坚持过后的回甘。

文章预览

      点击上方 蓝字 ，关注插座APP 没有人能真正抗拒多巴胺的诱惑，但我们可以给自己创造一个远离低级快乐的环境。这篇文章2800字，预计7分钟读完，任何一种向上的人生，都要克服重力。 作者   |  洞见·姜榆木 编辑   |  木木 来源  |  洞见（ID：DJ00123987） 加州大学精神病学教授卡梅隆·瑟帕，做过一次试验。 受邀参加试验的都是硅谷一众创业公司的高管。 他们平时工作繁忙，还要承受各个方面的压力。 所以一空下来，他们不是抽烟，就是喝酒，或者去各种社交场所缓解压力。 但瑟帕却要求他们，在试验期间暂停这些娱乐活动。 结果很长一段时间，高管们都出现了记忆衰退和注意力涣散的症状。 每次开会开到一半，他们就开始走神；看材料也是看了几行，就耐不住性子。 独处时更是会感到莫名焦躁，整个人都变得坐立难安。 瑟帕表示 ………………………………