做到这6点，你也可以“睡眠几小时，精神一整天”

前段时间，搜狐CEO张朝阳的一张作息表刷爆了朋友圈 。一起来感受下～天啊，4点就起床！大佬真的是这么分配时间的吗？是的！你没看错。不仅如此，从可仁收集的大量资料来看，4点起床的大佬可不止他一位，甚至还有更早的……人生苦短，可怕的是比你强的人还比你睡得晚。而我只想问一句，他们到底睡的是什么觉？他们又是如何做到睡眠几小时，精神一整天的？睡眠革命：如何让你的睡眠更高效理想中的睡眠，犹如手机充电，几小时后醒来，又是一条好汉！可躺在床上想想俗事缠身，心烦意乱，晚上睡不着，早上起不来。更糟糕的是，明明睡够8小时，还哈欠连天！而凌晨四点不睡的科比，竟还有精力打球！其实，像科比这样NBA顶级团队的运动员，都配有 ………………………………