【回复】快走，让你衰老得更慢！心肺和骨骼都在悄悄变好

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 今日看点 圈友问题导览 圈友 “海阔天空” 请问快走能降血糖吗？ 圈友 “大方” 到底走几千步合适？ 圈友“艾乐乐 ” 缺乏维生素B1（B 1 ）有什么症状呢？ 别总盯着每天走了多少步 关注这个数字，越走越长寿 ↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑ 圈友提问 张明珠 首都医科大学 附属北京同仁医院 足踝外科中心 主任医师 答：圈友“海阔天空”您好，快走能促进血液循环，有助于预防心血管疾病。且与慢跑相比， 快走对糖尿病前期患者控制血糖更为有效 。 快走对身体还有哪些好处？ 一、衰老得更慢 一项发表在《通讯生物学》（Communications Biology）的研究指出，当从端粒（端粒长度被认为是生物学年龄的关键标志）角度分析来看，保持快速步行，最多可以让生物学年龄年轻约16岁，在调整其他影响因 ………………………………