如何养护颈椎与关节

         颈椎与关节养护

颈椎分为七节，为什么说养肩颈就是养命？️️
️第一颈椎：出现问题:头晕头痛眼干眼涩
第二颈椎：出现问题:恶心呕吐眩晕
第三颈椎：出现问题:面部神经麻痹容易面瘫
第四颈椎：出现问题:低头痛（筋的问题找肝）
第五颈椎：出现问题:仰头痛（骨的问题找肾）
第六颈椎：出现问题:血压忽高忽低，睡觉容易打呼噜，容易有咽炎。
第七颈椎：出现问题:头晕头痛，手麻手胀，胳膊麻胳膊胀。

              关节问题最怕的5件事
   ：人体就像机器，常使用总会"磨损"，老不用也会“生锈”，尤其是关节，至关重要，合理使用，科学养护，才能最大程度延长使用寿命，让生命质量得到更大的改善与提升。要注意关节问题最怕的5件事：

                 1.怕“缺”
    随着年龄的增长，人体软骨营养缺乏，骨骼中的无机物增多，骨骼弹力与韧性减低，易导致关节软骨和骨退行性的问题。

                  2.怕“胖”
     体重增加，下肢关节承重的压力也会增加，引起体位、步态变化，会形成“O”形腿或“X”形腿；代谢异常也会对关节造成损伤。
                        3.怕“伤”
      在运动、出行的过程中，受伤的话不容小觑，要及时治疗，以免日后有问题；人体软组织（包括肌肉、韧带）伤后的修复期一般是4周，不及时治疗或得不到充分休息，容易留下病根，比如常见的“习惯性崴脚”。
                        4.怕“勤”
      关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨。频繁爬山、爬楼等是非常伤害关节的，易增加骨关节炎的风险。
                 5.怕“冷”
     中医讲“寒主痛，寒主凝滞”，关节受凉会引起疼痛，易导致关节僵硬。因此，冬季来临，特别注意防寒保暖哦！
         定期保护肩颈、关节的好处！

（1）放松神经、促进血液循环，增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛、偏头痛。
（2）改善失眠多梦、精神衰弱的症状，强化心灵，让活力充沛。
（3）改善紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。
（4）提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。
（5）改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。
（6）预防肩周炎、颈椎病。
温馨提示:因个人体质不同，因人因龄因季而异
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天冷了，4个部位别“冻”着
.腹部，上腹受凉易引起胃部不适，下腹受凉对女性伤害大
.脚部，这里汇集了全身的经脉，所以说“脚冷则冷全身”
.脖子，此处受凉，向下易引起感冒，向上会导致颈部血管收缩
.双肩，肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤
天越来越冷了，对自己好点