八个无器械动作, 怒变六块腹肌

型男靓女聚集地    最热门的健身号点击标题下方蓝字关注 健身头条前阵子朋友圈中流行“一秒变腹肌”各路网友纷纷示范怒变六块腹肌，大家先来感受下这荷尔蒙。第一眼让你以为是啤酒肚，有这样的肌肉，还会找不到女票？如果跟女票视频给他表演一个，恐怕在视频那头都有舔屏的冲动啊，简直男友力爆棚。然而这并不是所有人都能玩的，而你是不是这样的：我挤我挤我挤挤挤……哈哈哈，收下这八个动作，无器械拥有六块腹肌，难在需要持之以恒。卷腹拍手交叉抬腿开合跳左右摸脚登山跑俄罗斯转体剪刀脚平板支撑— END —全球健身资讯、独家健身秘籍每日送增肌、减脂、胸肌、手臂、腹肌、马甲线、翘臀最专业的健身公众号▼健身头条长按左侧二维码关注 ………………………………