连喝3天，患病风险大增！很多人却用它养生

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每天喝一杯果汁感觉是不是很健康？喝饮料不健康，换成果汁是不是更养生？平时不怎么吃蔬菜瓜果，榨成汁喝是不是也差不多？生活中还有些人甚至每天只喝果汁、果蔬汁来减肥。可是，这样做真的“养生”吗？ 连喝3天果汁 炎症水平上升、尿酸悄然升高 喝果汁、果蔬汁，被很多人认为是一种方便增加水果和蔬菜摄入量的方式，许多商家也是大力宣传喝果汁天然又健康。不过最近一项研究发现， 喝果汁仅仅3天，就会导致身体炎症水平上升！ 图源/西北大学的研究人员发表在《营养学》期刊上的文章 这项研究共纳入了14名参与者，他们年龄在18-35岁之间，身体健康。他们随机被分为三组： 第一组： 纯果蔬汁饮食 （800～900千卡/天，仅喝果蔬汁） 第二组： 果蔬汁+普通饮食 （果蔬汁+正常饮食） 第三组： 正常饮食， 不额外增加果蔬汁。 为了保证 ………………………………