从《头脑特工队2》看与「焦虑」好好共处的5种方式

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本文字数3700+｜阅读预计需要10min  最近，电影《头脑特工队2》热映，占据了诸多网友的社交媒体主页。 在电 影中，主角莱莉是一 名刚刚步入青春期的13岁少女，与童年时期不同的是，青春期的她多了许多此前从未有过的情绪：焦虑、尴尬、羡慕、丧气...... 在高中冰球队选拔队员的前一个晚上，她焦虑得睡不着觉，大脑里的头脑特工队们也乱成了一团...... 在今天这 篇文章中，我们就来聊聊“焦虑”这个情绪。 焦虑症（Anxiety Disorder）是一系列病理性焦虑，分为慢性焦虑即广泛性焦虑和急性焦虑即惊恐发作两种形式，需要更多的专业方法来治疗。 而我们大多数人，其实是 焦虑 情绪。 焦虑有很多的表现方式，包括心跳加速、频繁出汗、手 脚微颤、肠胃绞痛等。 在一项研究探访了千余名参与焦虑缓解项目的参与者，其中40%的参与者曾经历过焦虑相 ………………………………