我为什么抑郁？

多关注一下女性抑郁症吧，2016年我曾经向网上求助，想要自杀那一刻，现在想想可能有些不理解，会被人说太闲了，当然，也有这方面的可能，但是人如果想不开就很容易抑郁，尤其是一个内向的人，没有朋友开导，也没有父母沟通，每天就陷入思考人生价值，再怀疑人生，父母又双重打击的情况下，真的觉得自己一无是处，一点活下去的勇气都没有了。

我觉得这是很普遍的，在当今社会，伴随着越来越多的焦虑背后都隐藏着随时可能患上抑郁症的可能，所以我想知道如果抑郁了，在没有朋友，和父母的开导下，到底要怎么自愈呢？

如果一个人心理受过创伤，比如说被渣男欺骗，甚至更恶劣的行为，这种在女孩心理留下阴影的事情，到底怎么不求助于任何人的情况下，完全依靠自己战胜这种抑郁的情绪呢？

每个人或多或少都有焦虑的情况，但是对于本就不开朗，多愁善感的女孩来说，这种事情便会在心底里变本加厉，暗自生根发芽，越来越没办法控制了，甚至会觉得活不下去了，甚至产生恐惧心理，觉得自己不配活在这个世上，每天都要接手众人的指责和谩骂，这个世界上哪怕一点点不友好都会被放大，这种情况到底要怎么自我消化，自我痊愈呢？