懒人糊弄餐，好吃还能身材管理。

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我采访了一些身边工作忙但对饮食有要求、身材管理也不错的朋友， 问她们最近在吃什么，会囤什么食材。 并得到了一个眼前一亮的推荐—— 黄鳍金枪鱼 。 高蛋白、配料简洁，懒人糊弄学必备食材 。 比如：吐司+金枪鱼罐头+番茄片+生菜+煎蛋， 5分钟搞定健康营养的一餐，夏天吃很清爽。 要紧的是，确实好吃啊！ 我之前对金枪鱼罐头有挺多刻板印象的： “防腐剂、没营养，不好吃。” 但认真尝试后，发现错怪了。 不仅不添加味精、防腐剂、香精、色素 ， 还叠了很多buff： 用了营养价值也站在了所有鱼类的金字塔上端的 黄鳍金枪鱼 ，比如油浸款的DHA含量高达38.8毫克/100克。 高蛋白、配料简洁，水浸款和黑胡椒款甚至是 0脂肪。 小袋装的 价格也比很多黄鳍金枪鱼罐头划算，33.3元起/袋（55g*5小袋）。 撕开就能吃 ，一袋分量刚刚好，保质期18个 ………………………………