今天记录与分享第三次跟着元敦国学养生堂的杨一丰老师辟谷的前两天晚课笔记和感悟，以及辟谷历程。
晚课记录：
01
“太假了，我受不了了。”
听着杨老师对一个学员的反馈说，我又人不住笑了，这简直太真实了。觉得假就大声说出来吧，虽然说着容易，我从没当着别人面说过这句话，背后这么倒是说过。我想我活得不真实，要认真学习杨老师的这种真实，不知道那位学员什么感受，我听着觉得这种真实太难得了。
02
“你把自然的东西都弄得格式化了”，
想睡觉就睡觉，想行禅就行禅，不需要在一个固定的时候一定要做什么，功法也不需要全部做。
03
“不需要自欺欺人
” 一个学员分享说没有时间行禅，说自己怎么忙，老师说这都是在自欺欺人，比如有时间睡觉也没有时间行禅。
04
“你活得好有人嫉妒，你活得不好有人嘲笑，那还怕什么呢
？” 学员说在办公室练功怕别人笑话，老师说有什么好怕的。是的，我们不需要活在别人的眼光里。
05
“感冒也是一种能力
” 有学员提到自己多年未感冒，老师提到感冒发烧也是身体自发排毒修复的过程，不感冒不见得就是好事。我好多年没有感冒过了，可能十年来也未发烧过，于是咨询老师，老师说我爱运动，平时那些运动也会让身体发热排毒，所以对于我来说不需要担忧。想起老师所说的，人与人是不同的。我想每种观点或知识都只适合一部分人，平时不能死读书，用知识来给自己制造更多的障碍，这就是老师常提的
“
知
障
"
（不知道这个词的朋友可以点击蓝色标题读我关于这个话题的文章）。
06
“如何做选择题？
把自己犹豫的选项写在纸上，将自己常用的手放在纸上，另一只手放在心上感受心跳变化，能让我们心情舒畅，心不紧绷的那个就是心之所选。” 此技巧适用于考试，股票，亦或是选男朋友。我还没有试过，期待用到它时神奇的效果。
07
“不是没有情绪，是不留情绪”
。老师在一个学员提到婆媳相处的问题时说到“如果是我，我会直接和婆婆说我心里的感受是怎样。甚至和她说，换过来，如果她是我，她会什么感受。否则，这次你有别扭，即使不说，都能感受到；之后她也有个什么不顺心，也不说” 如果我们一直把这种情绪留在心里，怨怼只会越积越多，影响关系，害人更害已。
饮食记录：
两天都滴水未尽，也不难受，但第一天时有一刻脑中突然出现了巧克力，又有一刻出现了黄瓜，并未觉得饿。不过脑海中出现了食物的图像可能是身体想吃一点。之前老师一直说不知道吃什么就是身体还不需要，终于第一次头脑中蓦地就出现了食物。但是其实也是可吃可不吃，于是选择不吃。第二天有几次感觉有点饿的时候，练练功法后，也就不饿了。
身体状况记录：
两天大体上和平时无异，没有任何不适的症状，精力旺盛，正常上班，正常行禅。就是感觉小便臭味有点重，应该是在排毒。第二天嘴唇有点起皮。又在第二天早起开始就明显感觉视力变好，这个在我看屏幕上的表格数字尤为明显，其实前一次辟谷有此改变，不过没能维持。第二天嗓子晚上有一点嘶哑，喉咙开始修复了。感觉身体有点热，不知道是因为天气，还是身体在发热，不过都没有任何影响。
