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曾有位哲人说： 人因梦想而伟大，生活因目标而充实。

未来学家，科技发展领域的咨询大师 丹尼尔·伯勒斯 在《理解未来的7个原则》一书中说， 我们持有的未来愿景决定我们的行为，进而决定结果。

然，现实社会，许多人常见的症状—— “空心病” 。

何谓空心病呢？类似这样：

“我不知道我是谁，我不知道我要到哪儿去，我觉得我从来没有来过这个世界，我过去19年、20多年的日子都好像是为别人在活着，我不知道自己是要成为什么样的人。”

空心病患者无未来愿景，缺乏目标，没有方向。

今天这篇文章，我们来介绍一个理论模型—— 社会认知生涯理论模型 ，为我们找到人生目标和方向助力，供参考。

01、 模型介绍

我们先介绍这个理论模型—— 社会认知生涯理论模型 （Social Cognitive Career Theory , SCCT）。

心理学家Robert w. Lent、Steven d. Brown 和 Gail Hackett 等人于 1994 年提出，一个综合性的生涯理论。

该理论将早期生涯理论所涉的许多生涯要素整合起来，通过 生涯要素间 的互动关系来进一步回答“人们的兴趣是如何形成的，人们如何做出职业选择，人们如何获得不同程度的生涯成功和稳定性，以及在工作环境中人们是如何体验满意度或幸福感”等生涯问题。

具体理论模型如下图所示：

为了更好的理解该模型，我们先对模型中的几个名词进行解释：

1.自我效能： 是指个体对自己成功实施所需行为的能力预期，用通俗的话说，即 自己判断自己是否有能力做到，用以回答 “我有能力做这个吗”。

2.结果预期： 是指个体对某一特定行为的可能后果所持有的各种信念，用以回答 “做了后，会有什么样的结果 ” （含物质性预期，如金钱；社会性预期，如认可；自我评价性预期，如自我满意）。

3.学习经验： 是指个体通过各种不同的信息源（如亲身经历、情绪体验、外界替代性的经验及劝服等），获得关于自己的才智、能力以及可能行为结果的 信息 。

4.个体特质： 是指个体差异变量，包括人格，性别，民族，种族等，这些更多的是通过 基因遗传保留 在每个人的身上。

5.成长背景： 是指个体的 成长环境 ，如接触不同任务和职业榜样的机会，参与特定活动的情绪和自我认知等。

现在，基于本理论，我们来看看我们的兴趣、目标是怎么形成的！

路径1： 学习经验——自我效能（我能做）——兴趣

路径2： 学习经验——自我效能（我能做）——结果预期（有好的结果）——兴趣

路径3： 学习经验——结果预期（会有好的结果）——兴趣

由以上模型可知，兴趣的产生无外乎有以上 三种路径 ，所以你的兴趣在哪知道了吗？

对，三个地方：

一是你有能力做的领域， 即我们经常说的 能力圈范围内 的事情；

二是你认为有价值的领域。

三是你有能力做且自我认定存有价值的领域， 即我们经常说的能力圈范围且有好结果预期的事情（与 动因理论 确定人生目标的四个标准 挑战性、能获得认可、责任感、个人成长 契合）。

举个例子，为什么我喜欢写作，并计划把它发展为我的第二职业（第二职业非副业）呢？

一方面 是因为我认为我能写，毕竟研究生期间发表过一些论文，并且得到反馈和肯定—— 自我效能

另一方面 ，对我而言，写作不仅仅是一个爱好，一种学习的方式，更是一种帮助他人的形式，我一直铭记自己许过的一个诺言 “做知识的传播者，做正能量的传递者， 帮助更多的人遇见更好的自己 —— 结果预期。

写作能满足自我效能、结果预期，当这两个变量一致时，我体验到满满的 责任感、使命感、意义感 ——兴趣油然而生。

而兴趣在当下环境的影响下，发展成为人生的目标。

02、 空心病原因

由以上模型，我们可知兴趣、目标应是自然而然产生的，可是为什么现实社会存有那么多的空心病患者呢？

这是因为我们对 自我效能、结果预期 没有一个准确的认识，我们不知道自己是否有能力做，不知道做了这个事情存有什么价值！

而导致这个问题的根本原因是： 我们缺乏独立思考、深度思考、生活自主性。

我们接受一切被安排好的事情，同时被告知不需要思考，按照既定的模式做就好，别人让我们做什么，我们就做什么……

我们习惯被安排，以致自己不会去评估自己的能力 （自我效能感缺失） ，做这件事本身的意义 （结果预期缺失） 。

由此，空心病就产生了。

03、 找到 人生 目标和方向的建议

一、通过回忆，明确我能做什么！

回想一下，生活中哪些时刻让你很有成就感？别人一般会表扬你的什么成就？什么事情是你会一直自发去做的？什么事情是你花了最多时间去做的？

拿我自己来说：

当别人夸我 想法好，思路清晰，会系统考虑问题，会照顾他人情绪的 时候，我会比较有成就感；我一直自发去做的事情是 独立思考，学习，锻炼身体 ；目前花了最多时间做的事情是 学习，写作。

综上，我自认为我能做与人沟通，为他人提供意见和建议的工作，如技术支持、咨询，管理、教师等职业。

二、通过思考，明确价值所在！

比如说，思考目前的工作存有哪些价值？

价值主要分为三个方面： 一是 物质性预期，如金钱； 二是 社会性预期，如认可； 三是 自我评价性预期，如自我满意、个人成长等。

拿我现在的公号写作来说 ：

1.物质性预期， 很少，你们点文后的广告，我会少许收入；

2.社会性预期， 有，文章阅读数、分享次数、收藏数，公号关注人数等数据的增加，都是给我最大的认可，是我继续写下去的动力；

3.自我评价预期， 有，输出倒逼输入，促使我不断的学习，经过10个多月的坚持，让我看见自己各方面都有所成长。

所以，不管以后怎么忙，我想我都会把本公号的写作保持下去，践行 “知识的传播者，正能量的传递者”。

三、暂定一个方向，行动！

也许我们以前确实没有进行过思考，也确实不知道自己能做什么，做事情的价值有哪些。

别担心，我们可以直接进入这一步。

暂定一个方向，然后行动。

行动了，我们就知道自己真正喜欢什么了！

其实，在做公号写作前，我也不知道自己想要什么，我记得那段时间应该是 人生低谷 期，不喜欢周围的一切，不想与人沟通，不想做当下的工作，每天浑浑噩噩。

有一天，一位好朋友电话提醒，你可以利用网络做些事情呀，这是一个互联网时代，你想做什么都可以去做的，试错的成本不高，别怕，是金子总会发光的。

然后，我就这样开始了我的写作之路，虽然现在写的也不是非常好，但是我找到了价值，我找到自信，慢慢地就喜欢上了写作，现今不管工作多么忙，每天总会给写作预留一个小时。

04、 写在最后

学习，提升自我效能；思考，明确价值所在。

如果当下没有目标，不急，不怕，暂定一个方向，行动！

以上，就是今天要分享的内容。

与你共勉，祝好。

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