「讨好型人格」自救指南

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在人际交往中，我们常常会遇到这样一类人： 他们善解人意、乐于付出，总是优先考虑他人的需求，甚至不惜牺牲自己的利益。他们是关系中的「开心果」，是团队中的「照顾者」，但与此同时，他们也是透明的、疏离的。这类人被称为「讨好者」。 然而，「讨好者」的内心并非如表面那般平静。在不断的退让与迎合中，他们的内心深处积郁着无尽的愤怒：「为什么是我？凭什么这么对待我？」这种愤怒不仅影响着他们的心理健康，也阻碍了他们与他人建立真实、健康的关系。 01 什么是「讨好者」？ 1. 讨好的定义与表现 讨好，指的是一种在人际交往中过度迎合他人、忽视自我需求的行为模式。「讨好者」通常表现出以下特征： ▨  无法拒绝： 即使内心不愿意，也会勉强答应他人的请求。 ▨  无法表达负面情绪：害怕冲突，避免表达异议或不 ………………………………