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重新夺回对数字生活的控制权——像戒毒一样戒掉手机瘾 |专栏

商业周刊中文版  · 公众号  · 商业  · 2017-09-07 19:55
本文系商业周刊App付费文章,禁止转载。撰文:Leonid Bershidsky如今手机成瘾问题已经不局限于青少年很难说智能手机成瘾的舒适幻像与药物滥用有什么不同手机控,真心累。大部分有关手机成瘾以及相关被剥夺感的研究都是针对学生的。但如今这一问题已经不局限于青少年。45岁的我就是一名正在康复中的手机上瘾者。我卸载社交网络应用程序已经有4个月了,而我上次在Facebook上发帖也已经是3个月前的事儿了。关闭智能手机上的所有通知功能已经是2个月前的事了。在着手戒除自己的手机瘾之前,我每小时要查看手机5次左右。这一频率几乎是千禧一代平均水平的一半,但比大多数我这个年龄的美国人高2倍。现在我查看手机的频率已经降到每小时1次。“舒适通向灭 ………………………………

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