每年过年回家都要跟家人再解释一遍什么是心理咨询，而心理咨询是如何发生作用的？还得用他们能够理解的话跟他们解释一遍。我今天呢我也想跟大家来说一下。
第一，共情式的倾听。咨询师不是闺蜜式的倾听，如果是一闺蜜，就会根据自己的偏见就会给予他一些指导，而这些并不是真的是来访者所需要的，他需要的是一个绝对的空间来心理咨询室获得倾听。通过诉说，本身他们就能够释放一些压力。共情式的倾听指的是我们要站在他的视角去看待这个世界，真正理解他的现实处境。
第二，潜意识的力量。心理咨询不仅要工作来访者的意识层面，也要面对无意识，因为行为的背后是有潜意识所决定的。所以我们要去分析这个潜意识的动机究竟是什么？所以是从他的潜在情感、需要、欲望和动机出发看到他真实的自我。通过潜意识层面的修通，意识层面和行为层面自然也就发生改变了。
第三，纯粹的咨访关系。心理咨询师和来访者的互动目的是建立一个纯粹的关系。这种关系本身呢，不掺杂任何利益关系。至少会这个说他是理想关系，真是不会带着任何偏见和个人想法，是安全的依恋关系。但如果在这个过程当中。不能够建立安全依恋就说明在建立关系方面遇到了一些问题。当在我们生命中有一个人给予自由与包容的支持时这本身就是一种疗愈。
心理咨询发挥作用的原因主要是以上几点，可以看出这也是心理咨询不同于其他的课程、说教和分析的地方，心理咨询是人与人之间的平等对话。
