久坐可导致猝死

注意！久坐真的可能导致猝死。前几天，微博微博上这条话题，引发了7.2亿次的关注。坐着怎么还增加猝死风险了呢？● 根据据世卫组织，久坐是生活方式中四大致死因素之一，全球每年近200万人的死亡与久坐有关。● 每天坐超4小时的人与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%。多长时间算久坐？一个人连续静坐超过90分钟，或者一天当中累积的静坐时间超过了8小时，这就算久坐了。按照这个标准，几乎人人每天都在久坐。想想看，我们坐着上班、坐着上课，就连出行都是坐在车上……那如何化解久坐的危害？前不久，这项研究给“久坐人”带来了好消息！每天11分钟中高强度运动就能“活得长”！近期，发表在《英国运动医学杂志》（British Journal ………………………………