【舞蹈小课堂】压脚背练习方法

图片演示视频每次压完后都会有酸、麻、木、疼、涨等感觉，压完后慢慢站起来，让血液回复正常流通，后走圈，走到正常为止。不管几次，压完后要做勾绷脚练习，是标准的有半脚尖的那种勾绷脚。每组每个脚分别30次，3次以上。就是每个脚勾绷脚90次以上。有毅力有恒心天天压，效果极好，必须天天压！中国“环南艺” 2017舞蹈产业年度盛典宣传视频精彩推荐 【舞蹈小课堂】舞蹈基本动作——跪下腰【舞蹈小课堂】地面压大胯2岁失聪，用5分钟惊爆亿万人眼球，她用舞蹈创造了华丽的奇迹媒体合作微信：carayawen（请注明：媒体合作），或直接留言，投稿请发至邮箱：38@chinadance.com。冯双白、曹诚渊、张傲月等全明星阵容，舞者进修课程，详询点击“阅读原文” ………………………………