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高效阅读九宫格(六)

周京京  · 简书  ·  · 2020-03-25 17:57

书名:《活出生命的意义》  学员:2组周京京     作者:维克多·弗兰克尔

作者是为了解决什么问题

帮助他人找到他们生命的意义。

作者解决问题的方案是什么

将自己的经验与学术结合,开创了意义疗法,替人们找到绝处再生的意义,也留下了人性史上最富光彩的见证。

意义疗法试图使患者认识到自己的责任,因此必须使他决定自己为什么负责、对什么负责以及对谁负责。

不解决有什么坏处

抑郁、侵犯和成瘾依赖

解决问题后有什么好处?

面对灾难仍然保持乐观,人类总是有能力(1)将人生的苦难转化为成就;(2)从罪过中提炼改过自新的机会;(3)从短暂的生命中获取负责任的行动的动力。

18--25个关键词

追求意义、存在本身、存在的意义、意义的追求、自由选择的、有价值的目标、特定时刻、负责任、生命的意义、超级意义、自我超越

具体的解决方案(1.2.3)

生命意义的三个途径:工作(做有意义的事)、爱(关爱他人)以及拥有克服困难的勇气

(1)通过创立某项工作或从事某种事业;

(2)通过体验某种事情或面对某个人;

(3)在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。

作者写这本书的愿景

每个人都可以找到自己生命的意义。


书名:《自卑与超越》  学员:2组周京京     作者:阿德勒

作者是为了解决什么问题

每个人都有自卑情结,但是我们可以超越自卑

作者解决问题的方案是什么

了解自卑情结,以及自卑是如何影响我们的生命的,寻找生命的意义,学会合作。

不解决有什么坏处

自卑,无法活出自己该有的价值

解决问题后有什么好处?

超越自卑,与他人合作

18--25个关键词

生活的意义、自卑情结、优越感、生活风格、私人逻辑

具体的解决方案(1.2.3)

阿德勒从生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感等12个方面阐述了自己的观点,并坦言:自卑是人类的通病,也是失败的根源。所以,要从青少年时期就培养孩子建立完整人格、人生价值观和社会价值观,让孩子正确地理解职业、社会、家庭和性的观念,以便更好地克服自卑,实现自己的人生价值。

作者写这本书的愿景

超越自卑,活出自己


书名:《钝感力》  学员:2组周京京     作者:渡边淳一

作者是为了解决什么问题

告诫现代人不要对日常生活太过敏感,要修炼“钝感力”。

作者解决问题的方案是什么

了解钝感力,并学习钝感力

不解决有什么坏处

敏感,永远陷在负面情绪里

解决问题后有什么好处?

不在意外界的影响,内在平衡,与他人和社会和谐相处

18--25个关键词

生活的意义、自卑情结、优越感、生活风格、私人逻辑

具体的解决方案(1.2.3)

1、迅速忘却不快之事

2、认定目标,即使失败仍要继续挑战

3、坦然面对流言蜚语

4、对嫉妒讽刺常怀感恩之心

5、面对表扬,不得寸进尺,不得意忘形

作者写这本书的愿景

不为琐事困扰和动摇,明确自己的目标,与身边的人与事和谐相处。




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