这个会让大脑变笨的事情，很多人天天做！两种饮品帮你助力大脑

你知道吗？我们的大脑大约 70%~80% 是水，因此水的占比至少应保持在 70%，大脑运行才能达到最佳状态。不仅如此，身体一旦缺水还会给大脑带来很多意想不到的影响。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷近日，高温天气来临，很多人其实都缺水，自己却意识不到。今天我们就来详细聊一聊！一旦缺水大脑会发生什么变化？首先，即便体内水分只下降 1%，也会大大降低我们的认知能力，扰乱记忆力、情绪、脑力和注意力。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷如果你因为脱水而减掉了 2% 的体重，虽然这种程度仍然被界定为轻度脱水，但大脑运转会因此放慢，变得迟钝。你的反应速度也变得迟缓，出现短期记忆障碍、精神疲惫、精神错乱、焦虑和情绪障碍。更糟糕的是，研究表明，一旦你脱水，即便之后再充分补水，情绪所受的影响依然 ………………………………