2020.3.3 坚持相信自己的感觉

我觉得这个体验需要记一笔。这是我第一次做比较正式的咨询，之前都是咨询练习。受欧文亚隆的《日益亲近》这本书的启发，与我的第一位来访者做了约定。

前天开启旅程的第一站。开始的时候，有些紧张，虽然内心没有体验到紧张，但在开始前的准备可以看出来，自己是紧张的。现在写这个觉察，似乎更全面一些，整个咨询过程还算顺利，因为口音原因，我好像有理由让自己不那么快理解和反应来访者，这好像缓解了我一部分焦虑。反而让我能够集中到对来访者的感受中。因为约定好彼此坦诚，所以反应时，很多时候我是没有顾忌地把自己的一些想法表达出来。来访者有同意的，也有不认可的。但现在看来，这让我们的关系更真实了。

根据来访者的反馈，一些我当时感觉她没有怎么认可的反应，也会对她有触动。这点让我更坚信了要坚持并相信自己的感觉。