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王菊终于把燃脂方法告诉我了!原来她是这么瘦下来的?

时尚芭莎  · 公众号  · 时尚  · 2020-11-06 13:33
提到王菊的瘦身方法,大家对那个疯狂拍额头的动作印象还很深刻吧?最近她又分享了新一拨燃脂秘籍!比起之前的强忍着不吃,这次的4分钟TABATA教程更科学,也更行之有效,高效减脂还不伤身体~秋日美食家AUTUMNTABATA是HIIT的一种,两者的燃脂原理基本一致,都是通过快速提升心率来消耗更多的热量。一样的无须器械,在家就可以完成,只不过TABATA的时长和中间休息的间隙要短一些~菊姐在视频里跳完了全程,全程看下来就明白确实是个老手了,如此高强度的动作连续做下来十分从容自如。不过面对这挤不出来一滴水的干货放送,大批网友的反应却不是立马跟练起来。点开评论压倒性的都是“收藏即练过”“难以坚持”的留言,是不是在其中也发现了自己的一丝影子 ………………………………

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