这4种疾病要“多睡”才能好！有这些表现的人一定要调整睡眠！

▲点击关注老连环画点亮星标不迷路，第一时间阅读人的一生大概有1/3的时间都在睡觉。睡得好不好，不只是一个感官问题，也是决定我们的生活质量好坏的重要条件，更是影响我们健康及寿命的关键因素。睡不好会生病睡眠不好的人，健康状况通常都不会太好，这是一个常识。                                            但具体哪些疾病的发生可能与睡眠质量差有关，您知道吗？                                               01、糖尿病偶尔一次睡眠不好对血糖影响不大，但如果长期睡眠不好可能导致血糖升高。                                           这是由于睡眠不足会打乱正常的激素昼夜分泌规律，导致晨起时胰岛素抵抗加剧，生长激素分泌时间延长，会加剧机体血糖水平升高。                                有研 ………………………………