生命 | 你的睡眠时间真的健康吗？听听专家怎么说！

睡觉是生活中最理所当然的一件事。据统计，人的一生大约有百分之三十的时间都花在睡觉上。就是说，如果活到90岁，那么大概有30多年的时间都是在睡觉中度过的。这么长的时间，似乎还不如用来做点更有意义的事情，尽情地享受生活。 但科学研究和健康数据都证明，人们对睡眠的认识远远不够。全球范围内约三分之一的人存在睡眠问题，作息时间不规律、入睡困难已成为现代都市人的“生活标配”，也有越来越多的人身处在“睡眠障碍”的“水深火热”当中。   人为什么要睡觉？什么影响着我们的睡眠？我们到底需要多少睡眠？“睡眠障碍”和“睡眠紊乱”会给我们的健康带来怎样的威胁？本期《生命密码》，我们将拜访国内睡眠研究的权威专家，走进 ………………………………