十一月十五

差不多快一个月了，我的睡眠一直不太好，即便早早躺床上，不玩手机也得一两点才睡得着，睡着后多梦还容易醒，以至于精神头一般般，不化妆简直没精打采。

今天晚饭后特意外出溜达，走了一万多步，希望累点晚上好休息，可这会儿了还是没有睡意，不知道是不是走的还不够多，还不累的缘故。

不过因为明天必须早起，所以这会儿还是得放下手机，最近很是希望改善下睡眠。早睡早起也是最健康的养生了。