南方人也晒了个假太阳

以前我们说过晒太阳的重要性，阳光中的UVB能够让皮肤产生维生素D，支持人体的骨骼，免疫和代谢功能，是非常重要的营养。 高纬度地区的阳光由于斜射太厉害，绝大部分的UVB被阻挡，以至于在北方生活的人晒了个假太阳。而有进一步的研究表明，南方人也并没有好到哪里去，即使生活在UVB充足的地区，也仍然呈现出极高比例的维生素D缺乏，难道南方人晒的太阳也是假的？ 临床让认为，血液中25羟基维生素d低于50 nmol/L (或者20 ng/mL)的，可以被诊断为维生素D缺乏，请记好这个数字，下面的分析会用到。（你看自己的体检报告也会用到） 有针对东亚和南亚地区的研究显示，即使在低纬度和阳光充足的南亚地区，维生素D的缺乏率却高达70%以上，而东南亚地区即使稍微好 ………………………………