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经常缺觉的人,全身都有炎症!一个方法能把危害降到最低!

科普中国  · 公众号  · 科学  · 2024-07-02 21:30
就现在、此时此刻,你困吗?是只有今天困还是经常困?研究发现,经常缺觉的人,全身都处于炎症状态!这样做,可以降低危害!经常缺觉的人全身都有炎症一个方法把危害降到最低!经常缺觉的人,有没有发现自己日常更容易出现炎症?2023 年一项刊登在美国科学期刊《Cell》(细胞)上的研究发现:睡眠不足会引发全身炎症风暴。研究截图睡眠不足会导致非特异性炎症标志物 C 反应蛋白的含量明显增高。这种蛋白也是心血管疾病、卒中、癌症、抑郁症等多种疾病问题的一个预测因子。研究人员推测,在人类中,细胞因子风暴表现为促炎细胞因子的过度释放,并引起器官损伤。研究发现只需一个方法把危害降到最低!2024年5月,清华大学发表在《体育科学杂志》(Journal Of Sports Sciences)上的一项研究发现:睡眠不足的人通过适当增加身体活动可以 ………………………………

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