今天是正式辟谷前的意念启动课程，元敦国学养生堂的杨一丰老师如往常一样带着我们做了一段冥想，而我每次的感受都不太一样。
在大约半小时的辟谷启动课程中，真实是鼻子周围开始发痒，关注它，感受它，然后等待，一会儿就消失了。然后感到下背靠近右腰部特别酸疼，后来又觉得靠近左腰部开始刺痛。然后就想起来老师说的，疼与疼是不同的，今天的疼与昨天的疼也是不同的，而我这腰部两边的疼果然不同。课程中间两手发麻，放屁几次（其实课程结束后的当晚也一直放屁，直觉是在排身体不需要的气体）。臀部在快结束时很疼，有点如坐针毡，告诉自己认真感受，又进一步放松后疼痛缓解，可一会儿又开始，还好很快就睁开眼睛，疼痛消失。在老师引导说看到食物后可能不想吃时，我有点干呕。结束后睁开眼睛时上课时，又打嗝几次。
我想我的身体已经进入了辟谷状态，虽然我没有流泪，流鼻涕类的更加外在的表现。本来每个人对辟谷启动课程的反应也是不同的，我接受我身体给我的反馈。正如老师的导引词里说，
我承认我还不太了解你，我的身体
。我会通过继续学习进一步了解你，与你连接的。
白天时吃完东西后又呕吐几次，每次吐的东西并不多，但如上一次辟谷正式开始前状况一样，其实我平时从来不呕吐。我想着可能是自己吃多了，身体并不需要这么多食物，于是直接吐出来。师说，这可能是我提前进入了辟谷状态，我感觉很是神奇，身体就好似有着自己的意志与思想。
今天老师提到我不知足，比如我的身体已经在辟谷启动课程中已经有很多反应，我却还在想为什么我没有流泪，比如我问老师自己启动过程中的疼痛是身体在试图告诉我什么。其实用心感受就好，身体已经在自我修复，我却还想要更多。的确，我的身体一直以来对我很支持，我仍然不知足。我的父母给了我许多，我也仍然不满意。师说，
你已经很好了，现在的你就是最好的你
。你的身体也很支持你了，要懂得感恩，珍惜生命的馈赠。我想，这就是我这次辟谷中需要认真学习的课题。
师说，你不知足，提问时还掩饰得特别好，表现得很谦虚。我想想自己是不是经常在人前掩饰自己那些不为人知的阴暗面，比如一遇压力就喜欢堕落，就好比今天加了会班就开始追剧，而自己还一直和别人说自己从未有过压力，或许我不只是人前掩饰，而是连自己都给欺骗了，这个课题有待在以后的生活中慢慢来发现。
师又说，你一直都很爱自己，也很爱自己的身体，你对生活也是充满热爱。我其实一直对自己机械式的人生的理解是我不爱不自己，老师说我其实只是爱自己的方式不对，没有让生命流动起来。
态度和方法是两回事
，原来我有了态度，缺少的是正确的方法。我想，我仍然要寻求的是一种自然的状态，自然的去爱自己，做自己喜欢做的事，吃自己喜欢吃的东西，而不是头脑里的知识告诉我如何来爱。
又是一节收获满满的晚课，感恩大家的分享，让我也不断对自己的生活进行反思，感恩杨老师的指导，让我有了一个又一个与自己心灵碰撞的瞬间，而正是这些顿悟的瞬间，让我走向更美好的自己。
最后分享下晚课时记录下来的其他课题，值得深思。
那些所谓的重要的东西，连健康都带不来，还能带来什么呢。
每一个疾病背后都是一种恶习。
只有内心在寻找优越感的人，才感受自己没有受到重视。
没有人排除你，只有你自己把自己排除在外。
