工作闹心怎么办？试试这些方法

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01. 提问： 工作后会有很多郁闷闹心的事情，又不能在公司有所体现。一直憋着很难受。 冲家人发火也不好。想问一下怎么释放压力和烦恼比较好。 王盐： 直接有效的：运动、冥想、按摩、合理膳食、充足睡眠、深呼吸、多和家人朋友出去玩。 亲测无效的：酗酒、抽烟、和酒肉朋友玩、熬夜、打游戏、暴饮暴食。 02. 很多人要是能把关注宏观大事、热点新闻的劲头拿去多琢磨琢磨工作、赚钱，收入翻个倍并不是太难的事情。他们似乎永远都搞不明白，个人对宏观层面的改变无能为力，只能在微观层面有所作为。  03. 提问： 盐哥，您刚开始写作的时候，是不管对工作也好对生活也好，只要有感想都会记录下来吗？这个过程需要多久才能看到自己的思想在进步在成熟呢？另外想问问您，之前您提过：优化工作方法。这点您是否可以具体说明呢？ 王 ………………………………