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#有效努力训练营# 第三天的训练是：怎样认识并应对压力。压力太大-20240925185627

纯银V · 微博 · 热门自媒体 · 2024-09-25 18:56

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2024-09-25 18:56 本条微博链接 #有效努力训练营# 第三天的训练是：怎样认识并应对压力。压力太大不行，会压垮，太小也不行，没动力。怎样才能制造自己的「最优压力区间」呢？今天的课程没给这个答案，而是教了你一套方法。着陆的方法。着陆的意思是，当你无法专注于某件事情，开始走神的时候，用一套怎样的（简单）方法，从走神里走出来，回到专注状态。方法真的很简单，大概 15-20 秒的一套动作，我试了一 ………………………………

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