双脚7个变化说明“人老了”，3个动作强健腿脚，抗衰老、驻青春

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  俗话说：“人老脚先衰，树枯根先竭”，相比起对脸的呵护，我们对脚的关注实在是少得可怜。 所谓“养生先养脚”“脚健人身壮”，重视脚部的保健，可以起到强身健体的功效。 1 脚部的这些变化，预示衰老 双脚衰老的7种变化。 皮肤变干 随着年龄增长，胶原蛋白的供应量减少，这让脚趾容易干燥和开裂。 脚背变平 随着时间的流逝，脚底的韧带会得到伸展，让足弓更弯，脚更平。老年人的身体容易失去平衡，踝关节扭伤反复发生。   脚趾变弯 常年穿高跟鞋会增加患槌状趾的风险，即小脚趾的永久性弯曲。由于弯曲的脚趾总是蹭到鞋，还会长出难看的鸡眼和老茧。 伤口变多 与年龄老化相关的糖尿病、静脉疾病，会放缓流向双脚的血流量，这会让伤口和穿新鞋 ………………………………