艾扬格瑜伽学院外派课『突破扭转、后弯、倒立习练局限』|大连站

我们常说，头倒立是体式之王，肩倒立是体式之母，倒立体式一直深受瑜伽人的青睐。和倒立体式一样，后弯体式被认为是瑜伽体式中的高难体式。扭转后弯倒立体式可作用于心肺功能、免疫系统、消化系统和有效地激活身体能量。而只有精准正位地做体式和编排合理的体式序列方能获得这些体式对身体的益处。我们都知道瑜伽的习练不仅是控制身体去完成某个动作，更需要将体式和内心连接起来，那么如何才能突破体式瓶颈，进入更深层次的练习呢？3天课程将运用艾扬格瑜伽精准正位安全的习练方式，老师根据学员身体条件和健康状态量身定做体式序列和辅具使用方式，打破身体局限,全方位探索和突破扭转、后弯和倒立体式。艾扬格瑜伽学院外派课『突破扭转、后弯、倒立习练局限』（大连站）课程内容DAY 1建立四肢力量和灵活肩关节，打造根 ………………………………