9种食物、5个妙招，节后肠胃不适的人一定要看→

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春节假期少不了亲朋聚餐 在各种美食攻势下 你的胃“抗议”了吗？ 节后如何调理肠胃？ 这篇文章建议收藏↓↓↓ 9种“消食搭子” 轻松应对“节日后遗症” 春节期间大鱼大肉吃太多，节后要注意清淡饮食，按时吃三餐，多吃蔬菜、水果，及时补充维生素，每顿不宜过饱，让胃肠得以休息。 节后怎样吃更健康？ 这9种食物助你轻松应对“节日后遗症” 👇 0 1 山药 山药可促进消化功能提升，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增强免疫力。 02 地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 03 洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动，增强消化能力，它对肝脏也特别有益，有助于排毒。 04 海带 海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素，并可防止便秘和肠癌。 05 绿豆 中医认为，绿豆可解百毒，能帮助体内毒物排泄， ………………………………