快速改善视力，防治老花眼，这个老少皆宜的动作你一定要知道！（附视频）

点击蓝字关注我们眼睛问题很多都是脊柱带来的问题，张老师在临床中做了一套导引功法保护眼睛，尤其对单侧眼睛视力下降和老花眼有很好的效果。如视频所示，做50~100下，以身体微微出汗为度，孩子每次做20-30下就行，实在没时间的话，做10下也可以，经期及孕期人群可做。动作说明：双足开立，与肩等宽。立身正直脊柱松展，双目平视呼吸自然。左手背由身后置于右侧肾俞穴，右手掌置于左肩头，五指围拢，同时身体左转，低头下探。反向右手背置于左侧肾俞，左手掌拢住右肩头，身体右转低头下探。如此往复。收式：双手松开，经体侧下落。网友的部分反馈：网友：做完打嗝，眼睛花的（程度）轻了。网友：反馈，做到33个的时候左边耳后靠近脖子的地方有点酸胀，做完50个，停下来以后，那个地方暖暖的。网友：眼睛干涩好长一 ………………………………