高效15分钟快速减脂练习

【高效15分钟快速减脂练习】安排15个深蹲→10个相扑深蹲→30个开合跳→15个箭步蹲→20个高抬腿→15个跪式俯卧撑→20个卷腹运动→25次仰卧抬腿→30秒以上平板支撑，每组休息30秒，每周3-4次即可！！12周以后记得来感谢我！我们尊重原创，版权归原作者所有。部分图文来自网络，无法核实真实出处与原作者，若涉及版权问题，敬请原作者直接联系我们删除。文章内容仅代表作者独立观点，不代表本公众号立场。精彩推荐苏有朋即将大婚？未婚妻这颜值！网友：不娶林心如是对的！张柏芝不再回避三胎生父，大方晒全家照，意外透露三胎生父信息关晓彤竟然怀孕了！鹿晗被迫秘密举办婚礼？陪睡31人，服务100次！女明星连小姐都不如，最后自杀抗议贾乃亮终于公布新恋情？都这样高调秀恩爱了，网友：那就在一起吧点击上方蓝色字体，看更 ………………………………