夏天如何养生

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关注“花甲健康”，成就健康花甲。 进入夏天 天气一天比一天热 入伏，是一年中最热的时候 夏天，该如何养生？ 1.饮食方面 【1】以清淡为主，少辛辣、少油腻，可以吃一些绿豆粥，清炒苦瓜等，有助于防暑降温；多食用富含钾食物：豆制品、海带、紫菜等。 夏天来了，身体易缺钾【出现浑身没劲、不想吃饭等症状要警惕】；怎么办 点击查看 天气闷热，小心胃不适，其实是心梗 点击查看 【2】多喝水，在夏季要多喝一些温开水【淡盐水】，避免机体排汗量增加，而出现脱水或者是电解质紊乱； 动不动出汗和不怎么出汗，你觉得哪一种是更健康的表现？点击查看 夏天来了，身体易缺钾【出现浑身没劲、不想吃饭等症状要警惕】；怎么办 点击查看 天气热多喝水，喝太多也不行/水中毒 点击查看 夏天来了，手把手教你泡点柠檬水吧 点击查看 ………………………………