关于拖延症

《1》现象

早上起床一小时，事后后悔，发誓第二天一定早起

看到别人一个星期一个月学了一个新技能，你也开始尝试，但迟迟不开始，今天拖明天，明日复明日。

做什么事情都滞后，然后就没有然后，总是在幻想中成功。

《2》方式

定短期目标

养成微习惯（微习惯又成微小的习惯，总是依靠动力做事坚持不了多长时间，因为你生活里不可能一直积极有热情，所以要养成微习惯，那些你每天不费劲就可以完成的事。）

例子：如果你每天目标十个仰卧起坐，那你就每天做一个，这样没有压力而且也做了，虽然没有做很多个，但每天做一个一年就是三百六十五个，说不定有时还会超额完成。

我：每天都会来简书写作，不是说要写多少字，五十字开头，因为很好完成，每天写写也不止五十个字，写什么都行。