毁膝、毁腰、毁全身！骨科专家从不做这10个动作，你却天天在做！

俗话说，人老骨先衰想长寿就得先养好骨其实日常生活中，不少动作特别伤骨日积月累，骨关节疾病就会找上你看完文章后一定要改过来哦~护骨：女人30岁，男人40岁世界卫生组织将骨关节疾病、心脑血管疾病、癌症并列为危害健康的两大杀手。那么，骨关节疾病都包括哪些呢？像办公室、司机等久坐一族多发的颈椎病和腰椎病，肥胖以及老年人群的骨质增生和关节损伤都属于骨关节疾病的范畴。很多人以为腰痛、腿痛就一定是骨质疏松，其实还有可能是骨关节炎。骨质疏松已成为威胁人体健康的“隐形杀手”。绝大多数患者在早中期没有明显症状，而骨量在逐渐减少。一旦发病，生活质量严重下降，出现各种并发症，致残率和致死率极高。大家可以想象一下，就像蚂 ………………………………