吃得饱还能瘦的 28 天减肥食谱（值得收藏）

大家都知道减肥是三分练七分吃，除了运动，饮食管理也非常重要。不信看看这张图，啃几个鸡爪摄入的热量，竟然需要疯狂跳绳 30 分钟才能消耗。左右滑动查看更多图片图片来源：丁香医生设计团队但是，对吃货朋友来说，减肥期间想要控制饮食也太太太难了！大家可能想问，难道控制饮食就等于：节食饿肚子？吃毫无滋味的水煮菜？克克计较食物的重量？万一没时间自己做饭、应酬难推脱，不就功亏一篑？为了让大家在减肥期间也能吃得好，我们联合谷传玲营养师，为大家定制了「28 天减肥食谱」。这份食谱的可操作性强，无论你是在家吃饭，或在外就餐都能执行，合理搭配主食、蛋白质、果蔬，让你不挨饿还能保持好身材！28 天健康减肥食谱扫码下载丁香医生 A ………………………………