心灵成长课（二十五）——冥想：学会内观自己的情绪

枫的鸟儿 · 简书 · · 2019-04-10 17:23

冥想主题：情绪力

今天要和大家分享的冥想是关于“情绪力”，情绪是我们每一个人每天都在与之共舞的重要的生命部分，老师要用“观看情绪”来和大家分享这个情绪力的冥想。

image

就在前几天，有朋友问我怎么去面对愤怒，我的回答是：欢迎你来到真实世界里。

因为愤怒是我们在这个真实世界里本来就会有的情绪之一，只是大多的人可能在觉察到自己有愤怒前，就已经把愤怒丢到了外面去，所以在你把情绪丢到那个无辜的第三者身上之前，你就能够先觉察到自己有愤怒的情绪，这真是一件太好的事情了。

image

那我们就以这个愤怒的情绪，开启这个冥想练习。

原文地址：访问原文地址
快照地址：访问文章快照

分享到微博

推荐文章

侯小强 · 任何事情的发生我允许，事情是如此的开始如此的发展，如此的结局因为-20240706153722

10 小时前

募格学术 · 211高校原党委书记涉嫌严重违纪违法被查

2 天前

自然系列 · 自然指数：中国“霸屏”2024科研领导者榜单

1 周前

天玑-无极领域 · 人当然可以贪便宜，前提是要有分辨能力。大部分时候，贪小便宜吃大亏-20240701222825

5 天前

募格学术 · 高分综述论文秘籍：元分析(Meta-Analysis)详细操作步骤拆解

5 天前

海上风电观察 · 国电投500MW海上风电竞配项目公示！

5 月前

正商听潮 · 最好的养身，不是运动，不是睡觉，而是做这件事！

6 月前

中信建投中小市值 · 【建投中小盘】四方光电：横向延伸+纵向拓展，进击的气体传感器龙头

2 年前

A观复艺术品市场 · 专家称存世量只有几枚的银元目前市场价多少？

5 年前

赵皓阳-Moonfans · 那我问你，现在对女博士女高管的污名化是主流，还是敬佩是主流？男性-20181011000000

5 年前