对念头的解读，向内看，才能看到真正的自己

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【念头】 即大脑里出现的想法、情绪、记忆、画面等。人的大脑不断产生各种想法、情绪、回忆、思考。这些出现在大脑里是以画面、文字形式。而大脑里出现任何内容的第一瞬间，即为念。念到古今，一念瞬间即逝。一个念头，往往出现和消失是一瞬间的。而每一个念头，都应该被我们知道。（如果我们缺少觉丨知，就会被念头带跑，沦为念头的奴隶。） 【念头扮演的角色】 从我们记事起，念头就在支配我们的一切言行，经过几十年的支配，我们的潜意识早已默许了念头就是我们自己发出的指令，从来没有怀疑过！我二十几岁的时候也产生过疑问，记得那是一次下了很大决心的晨跑，计划每天跑3公里，但可能跑了几百米就不想跑了，心里面总有一个想法，“有一张真皮沙发躺在上面就爽了，停下来，不跑了就舒服了”，但是心里又有另一个想 ………………………………