上火？喉咙痛？咳嗽？对咳嗽有好吃的食物，学起来

一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多朋友都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢？小编今天就把这份秘籍告诉给大家！为了自己的身体，千万别错过了！喉干嗓哑饮淡盐水;服秋梨膏;饮橘皮糖茶秋梨膏食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。做法：1、将梨依次洗净后去皮;2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉;3、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上;4、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁;5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用;6、红枣去核后切片;7、倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;8、中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火;9、待其自然晾至和手温一致时， ………………………………