写下这个主题，是在前段时间一场咨询练习结束之后。很巧合的是，当时，主题《为什么你会害怕竞争?恐惧来源于哪里？》刚刚确定，还没有考虑好怎么写。我有个直觉，今天的这个主题也是上一个主题的答案之一。也许，这是我为什么会连续写下这两个主题的最主要原因。
很久以来，让别人失望都是我难以面对的事情。细细想来，让别人失望的发生往往存在两种情况：一是自己的事情自己没有做好，会一直自责。二是别人的事情，别人提出要求，即使自己有异议，也往往很难拒绝，常常会忽略自己的感受勉力去做。
闭上眼睛，试着对“失望”做一下自由联想。感觉自己的身子一下沉下去，脏腑下落，头脑有一种滞的感觉。脑海里出现一个意象：河流决堤，水和土混着，被阻住了，抛上天空，溅起浑浊的水花。这个词让我想到了什么？眼前浮现母亲伤心的脸，随后有一种濒死的困顿感，崩溃，无助，又不甘心……原来，“失望”在我的内心里的风景是这样的啊。瞬间，沉重的感觉迎面而来。
那些我对别人的失望，何尝不是我对自己的失望？我害怕别人对我失望，何尝不是害怕母亲对我的失望?“失望”在我的内心里是如此沉重，沉重到我难以承受。所以，我害怕面对失望，不管是自己对自己的，还是别人对自己的。在心理学上有一个不讲理的说法：你越害怕(担心)什么，你对什么投注越多，你的潜意识里越想接近什么。所以，这也成为我的一个强迫性重复模式，我害怕别人对我失望，却常常会做出让别人失望的行为，从而不断强化对自己的失望。
思绪回到那场咨询练习。对我来说，那是一个开始，我想重新细细体验一下让别人失望的滋味。或许，在我的潜意识里已经做好了这个准备。我不按常理地做法，果不其然，引起来访者和观察员的强烈质疑。我边听边感受自己的内心，她们对我这次表现很失望，我有什么感受呢？这就是在体验别人对我的失望？我怎么想的?不就是这次没做好嘛，似乎也没有什么，我走了这条路，有了这样的体验，下次，我会尝试其他的路，这是逐渐丰富体验啊。我沉浸在自己的体验中，心里竟然冒出些许的喜悦。忽然有个觉察，当我在这个体验过程中，我是与自己在一起，我与真实的自己距离更近了一步。我向她们表达了我的感受。
咨询练习结束后，我写下了主题那句话“让别人失望，也是一种能力”。就现在而言，要说已经完全摆脱这个问题，似乎为时过早，但我感觉指日可待。
让别人失望，是一种丰富我们自身体验的渠道，需要此时此地去觉察，才会内化到我们的行为里，它既可以帮助你更好地建立自我边界，也可以帮助你在关系里更真实呈现自己。
