为什么中国人睡得越来越晚了？

作者 | 梦轩来源 | 精练GymSquare (ID：GymSquare)相比强调运动对健康的重要性，当下的中国人，更需要睡眠来实现身体修复。本周，央视报道的一组失眠数据连上4条微博热搜：超3亿中国人患有睡眠障碍，其中晚11点后入睡占75%，熬夜至凌晨1点的超过30%。这组数据来自中国睡眠研究会近期发布的《睡眠调查报告》，总的来说，中国人凌晨入睡，是个普遍现象。就睡眠时长来看，中国人平均睡眠时间比7年前减少将近2小时。2020年中国人平均只睡6.82小时，对于90后、00后甚至更低，只有6.47和6.45小时。甚至在疫情发生后，中国人均入睡时间，延迟了2至3小时。疫情后更关注健康的中国人，为什么却睡得越来越晚了？央视报道中国失眠情况 / 来源：央视新闻更大的心理压力，导致 ………………………………