用“裸食”吃出健康和美味

有一天，在书店里看到一本书，叫《原始人饮食法》，忽然就觉得有点好笑，人类真是高智、复杂又容易顾此失彼的物种。在吃这件事上，花那么多的钱和心血去把自己吃饱了吃肥了吃病了，再花更多的时间和精力去减肥减脂降三高又想拿回健康…裸食，『裸时代』饮食法人类发展这件事，是曲线的。这一两年健身圈新流行的趋势叫 “裸食”，也就是主动抛弃 “精加工” 的过程，选择更原始而本味地进食。所以，如果有减重和减脂的需求，今天的你 “裸食” 了吗？何为裸食？裸食，RawFood，是以自然、纯粹、无添加的原生态食材制作而成的料理。它的烹饪方式为：将新鲜的水果、蔬菜、谷物、肉类等原材料，以研磨、混合、干燥、低温烹调等方式进行处理。它 ………………………………