不小心落枕了，一动就痛！简单6招对付它，超有效！

人民健康一切为了人民健康一切为了人民幸福关注 典型的落枕就是颈部肌肉痉挛，俗称抽筋，入睡前好好地，早上起来感觉颈肩部疼痛，颈部活动受限，往某个方向活动会加重疼痛。也有可能突然一个动作后，就感觉颈椎像卡住一样，一动就痛。落枕了怎么办？落枕是一种自限性的问题，过几天就好了。落枕怎么办？可以多平躺休息也不需要一直躺着，如果有颈托，也可以佩戴颈托下床活动。目的是让颈部肌肉放松、休息，痉挛的肌肉就会慢慢好起来。睡觉怎么舒服怎么睡可以用枕头，也可以不用。枕头的作用实际上是保护颈椎，支撑颈部肌肉，让其放松、休息。高度应能保持颈椎的生理前凸。习惯仰睡的人，枕头高度应与自己的手掌宽度差不多。习惯侧睡的人，枕 ………………………………