这份健身秘籍可以说是很亲民了，器械都是免费的！

给力！这份军营健身秘籍请查收还在为自己的体型感到苦恼吗？还在为没有合适的健身场地和器材而发愁吗？还在为美食与八块腹肌艰难“斗争”吗？今天就为大家分享一份兵哥哥的健身秘籍！据说这是他们的“秘密武器”！到底怎么回事呢？让我们一起走进武警山西总队请帅气的兵哥哥教你几招让你胸肌、背肌、二头肌，结结实实！力量、耐力、柔韧性，面面俱到！太空漫步机优点：让整个上半身得到锻炼，轻松练出腹肌、胸肌。方法：预备动作的基础上，保持标准俯卧撑姿势，在完成一个标准俯卧撑的同时，运用核心力量将腰腹向上抬起呈弓形姿势。乾坤大轮转优点：锻炼手臂力量，带动肩膀活动，增强上肢协调。方法：距离器械20厘米左右站好，腰背挺直收腹， ………………………………