比较无处不在。
朋友圈经常看到有人晒吃、晒喝、晒身材、晒旅游、晒娃，晒男票女票……
总之有人的地方就有江湖，人们都想在别人那里找点优越感。
但你听过比“性生活”的么？
最近好朋友Cecelia向我吐槽一件事：为什么感觉别人的性生活都比我过得好？
原来，最近她们几个“塑料姐妹花”聚会时聊起性生活，个个口若悬河，“污”到不行，就差把手机里那自拍小电影拿出来“炫”了。
但其实Cecelia在过程中心情很不美丽，本以为自己的性生活质量还凑活，但这么一比，感觉弱爆了。
无论是频率、高潮率还是花样玩法，都妥妥地被甩在后头。
这对于她这种出门开宝马，逛街拎LV，家住市区130平大豪宅的都市丽人来讲，实在不能忍。
你可能会觉得Cecelia太“作”，身在福中不知福。但殊不知，身边因为性生活的比较而焦虑的人不在少数。
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如果说性的比较对于女人来说是“秀场”，那么对于男人而言，那就是“战场”，只能赢不能输。
拉一个群，把一堆男人丢进去，聊聊性生活，画风立马就会这样：
“兄弟们，15厘米会不会太短？”
“好烦，最近都没超过30分钟，以前能坚持一两个小时的。”
“一天做三次会不会对身体有损害。”
“我女朋友下面总是喷怎么办？”
……
别的方面不好说，在性生活上，男人吹牛的本领简直上了天。
因为对一些男性来讲，这已经不是优越感的问题了，是上升到尊严和人格高度的问题了。
以上吹的“牛”，虽然大多是性无知的表现，比如那个做一两个小时的童鞋，显然已经有点射精困难了，同情ing……
但这种不切实际的比较确实让很多男性产生了焦虑。
一些男人总认为自己有问题，“病”急乱投医，各种探访“名医大师”，耗巨资买祖传秘方，就希望有朝一日，能金枪不倒，大战三百回合而不泄。
因此，我常常接到的男性咨询，往往是这样的：
如何增大增粗、如何爱爱超过半小时，如何让女伴马上高潮……
实际上，很多人的阴茎并不小，时间很合适，偶尔也能让女伴高潮。
但他们就觉得自己不正常，非要治疗，想从我这搞点灵丹妙药或者“武功秘籍”，然后修炼出山，威震群雄。
也有一些女性也很执着，听说自己闺蜜一天两次，滋润得很，原本欲望一般的她，也要求老公能够勤快一点，做不到一天两发，起码要两天一发。
殊不知，别人家老公每天无所事事，炒房收租度日，自己老公起早贪黑，下班回来累成狗，根本没有可比性。
也有女性原本对性生活还算满意，因为听说别人一次可以N次高潮，心生羡慕，便对高潮有了“执念”，一旦没有就难受，把做爱变成了任务。
越比较，越焦虑。
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性生活不像衣食住行，质量高低一眼便知。
性生活如人饮水，冷暖自知，为了显示优越感，言语里掺了多少“水分”是不可验证的。
跟一个未必真实的状态去对比，显然是徒增焦虑的。
更重要的是，性生活的影响因素有很多，个体差异太大，仅仅就结果来对比是不合理的。
譬如，从咨询经验上看我有个直观的感受：大概率上，富人的性生活质量比穷人高。
为什么？
我们常讲，饭饱思淫欲，其实已经有点不合时宜，现代人不缺吃不缺穿，现代人缺的是“闲”。
酒足饭饱之后还要有“闲”才能思淫欲，忙碌和现实焦虑消磨了太多人的“性趣”。
富人跟穷人最大的区别，就在于只要富人愿意，他可以用钱买“时间”，解脱大脑和身体，获得闲暇时光。
而穷人成天疲于奔命，为了房子、车子和孩子的问题，忙得焦头烂额，不是“中产危机”就是“中年危机”，哪有心思做爱啊。
这就是富人比穷人在大概率上相对性福的直接原因。
同样的年纪，一个是要拼到深夜的程序员，一个是睡到屁股晒太阳的富二代，两个人的性生活质量怎可相提并论？
这种简单的结果对比，就好像学生时代老师经常批评差生：
“都在一个教室听课，都是一个老师教，你们的成绩怎么就不一样？”
以前这么说可能合理，因为每个人家庭条件差不多，学习资源相对平等。
现在呢？有钱人家的孩子上的辅导班，旅游过的地方，结交的朋友层次，都不是穷人家小孩所能比拟，甚至是想象的。
仅仅就成绩结果来对比，其实已经不合理了。
所以，性生活真要比，那请全面地比，而不是就性爱质量的结果来比。
如果全面落后，那还比什么呢，赶紧思考更重要的事吧。
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其实，很多时候，性生活水平的差异，是一个价值选择的结果。
很多人是因为选择心中更重要的事情，主动“牺牲”掉了性生活。
这种“牺牲”，就跟有人因为工作放弃陪伴家人的机会，为了成功放弃睡眠的时间一样。
谁都想陪在家人身边，谁都想多睡一会不熬夜，但鱼和熊掌不可兼得，凡事都有“机会成本”。
被“牺牲”掉的，往往就是在心中重要性排序靠后，或者起码暂时靠后的。
就性生活这种具有消遣和娱乐功能的事物，往往是要被果断靠边站的。
哪怕是前面提到的富人，也有不少的一部分会把功名放在前，没日没夜的工作，舍弃性生活。
我有个咨询者是公司女高管，特别忙，成天全国各地飞，一年起码有三分之二的时间在外地。
她说：“性生活对我来说是奢侈的，自己也忙到没那个心思了。”
她承认自己牺牲了很多，包括性生活，但自己觉得是值得的，生活过的很充实。
但她找我咨询是因为性生活牵涉到了婚姻存续的问题。
长期的外出和没“性趣”，让丈夫饱受性压抑之苦，“理直气壮”地出轨了，这才让她开始重视起来。
很多咨询者也是跟她一样，一直都没怎么重视性生活，直到关系出了问题才开始着急。
举个更典型的男性勃起障碍的问题。
有一大部分的勃起障碍，不是因为别的，而是自己长期饮酒应酬，熬夜工作造成的，但这个问题始终没被正视。
直到妻子怨气积累到一定程度，提出离婚时，才开始急了，但依旧不愿意放弃一些应酬，按时休息，这怎么可能会好？
所以很多时候，性咨询的过程中，我会花不少时间引导来访者进行价值选择的思考：你到底想要一个怎样的生活？
只有把这个想通了，才能懂得去做出平衡和改变，用心把性生活过好。
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性生活的改善，核心动力不应该来自外在的“比较”，而是来自“自我觉知”和“价值选择”。
如果你是处在事业上升期，工作忙碌，性生活频率和质量下降是正常的，不必为此而焦虑。
因为你选择了你认为更重要的事。
如果你的性生活质量不如人，但你们伴侣都接受，并且认为有其它更重要的事情让你们欢喜，那也不必焦虑。
因为你们已经过得很好。
但你如果觉得性的欢愉很重要，且深刻影响你们伴侣关系，那么请调整你的价值取舍，把更多的精力放在提升性生活品质上。
，我们通常会问他们：为什么来参加？
他/她们的回答是这样的：
“我觉得性在夫妻关系中很重要。”
“我想好好开发自己的情欲，不想浪费美好的身体。”
“我希望得到伴侣的认可，变得更好。”
“我现在跟他在性方面有很大问题，希望得到解决。”
……
每个人来的出发点都不太相同，但基本都认为性是重要的，才愿意花出金钱和时间来参加工作坊，进行全天候的两性学习。
这就是他们的“自我觉知”和“价值选择”，他们知道自己想要什么，想解决什么，想提升什么。
这比简单粗暴的“比较”重要太多了。
一个想通过比较获得性福的人，越难性福。一味地比较只会带来焦虑，带不来性福。
