保持这 3 个生活方式，活到 100 岁的几率大幅增加，现在不晚！

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“健康活到 100 岁”，成为一个百岁老人，是很多人的美好期望。一个人是否长寿除了和基因有关，还与健康的生活方式息息相关。 以往众多研究表明，生活方式在人们的健康和寿命中占据主导作用，保持健康的生活方式，可以显著延长个体的寿命。 保持这 3 个生活方式， 活到 100 岁的几率更大 2024 年 6 月 20 日，复旦大学的研究团队在《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究显示，保持 3 个健康的生活方式—— 不吸烟、多运动、饮食多样性 ，活到 100 岁的几率更大，即使在晚年，坚持 3 个健康的生活方式也同样有益。 研究分析发现： · 与目前吸烟的人相比，从不吸烟的人成为百岁老人的几率增加 25%； · 与从不锻炼的人相比，目前定期锻炼的人成为百岁老人的几率增加 31%； · 与饮食多样性最低的人相比，饮食多样性最高的人成为百岁老人 ………………………………