1、低调、不先入为主、谦卑地学习，并放空自己；警惕玻璃心和防卫性心理，多个维度验证结论；
2、寻找可以相互协作、善于学习和自我迭代的同频者，相互赋能，相互正向激励；
3、认知升级真的非常重要——认知税比智商税低得多，甚至不值一提；
4、分层逻辑、底层思维、系统分析、第一性原理和有效反馈相配合；
5、不给自己设限，只要是可习得的、可以通过刻意练习学习的，就可以学得会，无论看起来多有多难；
6、好奇心和好问题，是行走在这个充满不确定性时代的指南针；
7、自律是这个时代安身立命的根基所在；唯有自律，才能持续学习、持续迭代、持续复利式精进；
8、我们遇到的绝大多数个人问题，他人都已经遇到过了，而且，很可能已经有了很好的解决方案，所以，不要重新发明轮子，和靠谱的人在一起，向他们学习，事半功倍；
9、焦虑是人体自我保护的应激性反应，所以焦虑没什么可怕的；学会和焦虑共处，尽快把焦虑上升到理性分析的层面，把焦虑转换为改进行动；
10、“没有过不去的坎”——你以为你是谁？别把自己看得多么与众不同；
11、学习时，“写写画画”和“复盘”是个好主意；
12、以终为始，强化目标感，以输出拉动输入，以教为学，同频者之间的分享；
13、就事论事，多用不带立场和情绪色彩的中性语言描述事物；
14、有意识寻找和优化那些有效、简单而直接的方法，确立“最小有效流程”，剔除冗余步骤；
15、远离低效社交，酒局和饭局的社交效果普遍很差，没有例外；
16、就关系而言，相处年头长不等于关系深，对于已经无法同频的发小、哥们、闺蜜、同学、前同事，街坊、邻居，逐渐淡化关系是明智的策略；
17、过心的朋友只能是人品过硬、三观相合的同频者，同时能够彼此尊重各自的边界；
18、不给朋友添麻烦，不占小便宜，是非常可贵的品质；
19、借钱就应该付利息；
20、警惕那些以“人情”、“关系”、“面子”裹挟和绑架你的人，有意识地摆脱他们，哪怕是你的亲人；
21、自己的“好”，只和自己有关，别人的“好”，通常和你一毛钱关系都没有，见不得别人的好，是心智不健全的表现；
22、攀比、地图炮、学历炮、性别炮、年龄炮，一般都有最终受益者，你能找到幕后受益者，就不会被忽悠和被当枪使；
23、绝大多数纷争都没什么价值，哪怕是那些以“国家”、“民族”等高大上名目出现的选边站，对于个人而言，都没有意义；不参与，忽略它们是最好的策略；
24、你的专注力其实非常值钱，用好你的专注力，让自己变得更加值钱；
25、95%以上的陌生电话可以直接挂断，你不会错过什么，剩下的5%是外卖、快递和滴滴；
26、除非是你信任的人品好的医生对你做出的专门诊断，否则没有必要吃补品，日常饮食足以满足你日常所需的全部营养；
27、烟和酒本质上都是添加剂，人体完全不需要烟和酒的任何成分——不接受反驳；
28、别相信“要想做好关系，就得学会喝酒”这样的鬼话，这是蒙傻13的；
29、想办法提升睡眠质量，关注自己的深度睡眠；
30、工作上尽职尽责，但也有边界，别把自己的命卖给公司；
31、不要相信“香烟可以缓解压力和情绪”、“少喝些酒没关系”这类鬼话，相信这类鬼话的人都在大量缴纳智商税；
32、烟酒产业存在的意义在于提供大量税收和就业机会，税金可以补贴公共健康卫生支出；由于烟酒消费者普遍寿命短，也就节省了大量的养老医疗保险费用；本质上，是用一部分国民（烟酒消费者）的健康为代价来补贴另外一部分国民（那些不碰烟酒的人），你愿意当哪一部分人？
33、绝大多数“面子”、“人情”和“关系”没那么重要，甚至可以说无足轻重；
34、学会独处，享受和自己相处美好时光；
35、“别人”是个似是而非的概念，所以需要精确定义哪些人是“别人”，这些“别人”对你是否重要，然后再决定“别人”的话是否听；
36、每天20分钟冥想，对于缓解压力焦虑效果很显著；
37、烦躁、郁闷、焦虑的时候，找个空气好的地方，深呼吸，让自己平静下来，再做决定；
38、慢跑、骑车、游泳，或者干脆美美地睡一觉，让抑郁见鬼去！
39、你的生活品质，很大程度上取决于能不能在23:00以前上床睡觉；
40、晚上睡觉的时候，你敢把手机关了吗？呵呵……
41、对于非体育专业人士的我们而言，所有需要的体育技能在小学都已经学过了，只是很长时间不用而已；
42、996短期可以，长期996谁也受不了，心里有点数……
43、打工者就像是在滚筒上不停奔跑的老鼠，因此要为自己准备后路，为脱离老鼠赛道做准备；
打工者困境：如果你始终都在让公司满意，让老板继续用你，那么你还没有脱离困境
44、打工只是自我生存发展的临时性解决方案；同样的，职场只是市场的一个子集而已；要有跳出来的底气和方法；
45、别轻易被自己的“努力”感动，延长工作时间，常常不能同步提升工作效果；
46、炫耀和攀比是低级的心理需求，是心智不健全的表现，想办法从这种低效心理满足中脱离出来；
47、直面“扎心”的问题，但不要仅仅为了“扎心”问题而焦虑和郁闷，分析问题并采取行动，推动事情朝向对自己有利的方向发展；
48、选择比努力更重要，在充满不确定性的当下尤其如此；
49、尊重彼此的边界，有效确立自己的边界并坚定守护它；
50、经常审视自己的“忙碌”，审视自己的注意力、自己的时间、自己的金钱都用在了什么地方，把它们记录下来，问问自己，值不值；
51、别装，装13是这个时代代价高昂的愚蠢行为，没有之一；
52、想通过信息不对称达到目的，这件事在今天变得越来越困难了；
53、“Show”和立flag，在不同频者之间没有意义；同理，在朋友圈打卡没什么价值；
54、以自己的社交信用作为背书，拉人头这种事，少干为妙；
55、绝大多数人不会在乎你的情绪和感受，把自己的情绪和感受轻易暴露出来，就像有意暴露自己的弱点一样不明智；
56、花上十天半个月，专门学习如何整理房间、如何学会打理好自己的生活，能让自己的生活品质得到实质性提升；这样做是为了自己，别在意别人的看法；
57、逻辑是个有力的分析工具，自己经常不动声色地用逻辑分析那些习以为常和司空见惯的观点和事物，你会发现许多不一样的东西（但别轻易说出来）；
58、警惕那些利用人性的弱点（欲望、贪婪、恐惧、无聊……）设计出来的商业计谋，微信、抖音、手游、今日头条……要有摆脱它们的办法。
以上是近半年来我的认知的最远边界，希望半年后，我的认知能继续提升，上面的认知有迭代式进步。
我是Kevin.Stewart，下次继续聊。
Bye-bye
2019-12-21
