感到焦虑怎么办，如何能缓解？

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工作、生活、养育....我们每天面临很多的问题，承受很多的压力，在压力之下，我们可能会有担心和焦虑。 焦虑不一定是坏事，焦虑很多时候是我们解决问题的动力，但过度的焦虑也可能危害心理健康，影响生活或工作。 怡禾做了一个焦虑评估工具，识别下面二维码可以做评估。 ‍ ‍ 另外，如果你被焦虑问题困扰，怡禾上也有一堂关于焦虑问题的专栏课程，由 澳大利亚悉尼女性心理咨询中心心理治疗师 黄贝尔 主讲，课程大纲如下。 点击下图可购买收听， 这个专栏课程 原价99元，目前单买可享受之前69元的拼团价，   怡禾会员 可免费听 。 ▼点击图片可了解及购买课程 ▼ 除了可免费听本次课程外，会员还 可收听另外130+的育儿 & 健康课程，比如以下这些： 课程 | 体检需要查肿瘤标志物吗？肿瘤预防和筛查应该怎么做？ 课程 | “快点穿！迟 ………………………………